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O funcho possui inúmeros benefícios para a saúde, tais como estimular as funções digestivas, reduzir os níveis de pressão arterial e colesterol, prevenir a obstipação, ser anti-inflamatório, entre outros.

O músculo esquelético é responsável pela nossa locomução e é o músculo que treinamos quando praticamos exercício físico. Ele é constituído por fibras musculares que são responsáveis pelo movimento muscular através da contração e relaxamento.

Existem dois tipos de fibras musculares: tipo I, eficientes na produção de ATP e com maior resistência à fadiga, e tipo II, mais indicadas para produzir ações anaeróbicas, contraindo rapidamente e gerando mais potência.