I benefici del programma di training offerto da JFITLAB includono il raggiungimento del benessere fisico, il dimagrimento, l'aumento della forza e dell'elasticità muscolare.

Presso JFITLAB sono disponibili lezioni di gruppo mirate al raggiungimento del benessere fisico, al dimagrimento e all'aumento della forza e dell'elasticità muscolare.

Presso JFITLAB, la prevenzione degli infortuni è gestita attraverso esercizi mirati che migliorano stabilità e flessibilità, consentendo agli atleti di limitare radicalmente la possibilità di infortuni.

JFITLAB utilizza test motori specifici come test sulla respirazione, test di flessibilità, test di forza, test di mobilità, test FMS, test sul pavimento pelvico e test sul piede per valutare le capacità motorie degli individui.