Une séance d'essai au Trapèze vous permettra de découvrir nos activités, de rencontrer notre équipe de coachs, de visiter nos installations et de ressentir l'ambiance chaleureuse qui règne dans notre salle de fitness. C'est l'occasion idéale pour vous familiariser avec notre environnement et voir si notre offre correspond à vos besoins et à vos attentes.
Après avoir testé nos activités lors de votre séance d'essai, vous pourrez choisir la formule d'abonnement qui convient le mieux à vos besoins. Notre équipe sera là pour vous conseiller et vous guider dans votre choix. Vous pourrez ensuite vous inscrire en toute simplicité en suivant les instructions données par notre personnel.
Le Trapèze est ouvert du lundi au vendredi de 6h45 à 21h45 (fermeture à 20h45 le vendredi), le samedi de 8h00 à 15h30 et le dimanche de 10h00 à 13h30. Nous proposons plus de 50 séances coachées par semaine, incluant du CrossFit, du Hyrox, de la gym, de l'haltérophilie, du Hiit boxe et du renforcement musculaire.
Le CrossFit est une méthode d'entraînement basée sur l'exécution de mouvements fonctionnels, variés et à haute intensité. Au Trapèze, vous pratiquerez le CrossFit sous forme de circuits appelés WOD (Work Out of the Day), qui combinent des exercices de gymnastique, d'haltérophilie et de cardio. L'objectif est de développer 10 qualités physiques essentielles telles que l'agilité, la force, la vitesse et l'endurance.
Au Trapèze, nous proposons des cours adaptés aux enfants et aux adolescents, incluant du CrossFit kids et teens. Ces cours visent à développer la coordination, l'agilité, l'équilibre et la force des jeunes participants, tout en favorisant une bonne posture et des mouvements de qualité. Les exercices proposés sont adaptés au niveau de chaque enfant pour assurer une progression personnalisée.
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